Te enseñamos una rutina sencilla y eficaz, recomendada por el fisioterapeuta Carlos Millán, para preparar tus músculos y articulaciones en 5 minutos antes de cualquier entreno.

Ideal para runners, ciclistas y amantes de la montaña que quieren rendir más y mejor.

Descubre cómo alimentarte e hidratarte para tener energía.

Recibirás recetas fáciles, snacks rápidos y el truco de hidratación natural que David utiliza en sus entrenos. Aprende a preparar tu cuerpo antes, durante y después del ejercicio para notar la diferencia en tu rendimiento y recuperación.

El secreto para progresar no es solo entrenar más, sino descansar mejor.

Te compartimos hábitos nocturnos, técnicas de desconexión y consejos prácticos para dormir mejor, recuperarte más rápido y evitar el sobreentrenamiento.

Incluye rutinas sencillas que puedes aplicar desde hoy.

La actitud lo cambia todo: activa tu mentalidad ganadora.

Accede a claves prácticas para mantener la motivación, crear hábitos positivos y superar los bloqueos que frenan tu progreso.

Incluye un video inspirador de David sobre cómo construir una mentalidad fuerte para el deporte y la vida.

Protege tu visión y mejora tu rendimiento con las gafas adecuadas.

Te damos una Guía para elegir las gafas deportivas perfectas según tu disciplina, el clima y tus necesidades.

Aprende cómo unas buenas gafas pueden marcar la diferencia en tu seguridad, concentración y resultados.

Te lo cuento dentro, por hacerte parte de la tribu.